La lógica de entrenamiento es un motor determinista construido con las plantillas y reglas de Richard: cada sesión viene de un entrenamiento escrito por el coach y cada cambio se explica con una frase fija, nunca con texto libre de IA. La IA solo lee tus notas («solo 30 min el jueves») y responde preguntas a partir de la base de conocimiento de Richard. En los niveles de coaching, Richard revisa tu plan personalmente.

Sí. El onboarding pregunta por tu historial y estima tu nivel por área; los principiantes empiezan con menos volumen, ejercicios básicos de obstáculos y un plan para la primera carrera. La app crece contigo.

Registra la lesión con su estado (duele, mejora, curada) y el plan sustituye los movimientos afectados. Tras una pausa, el volumen vuelve de forma gradual, no donde lo dejaste.

No. Dile a la app lo que tienes, desde nada hasta un rig completo, y solo usará eso. Muchos ejercicios de obstáculos solo necesitan una barra, una toalla y una cuesta.

Cualquiera que sincronice con Strava (Garmin, Polar, Coros, Suunto, Wahoo), más Apple Health. También puedes exportar cada sesión como entrenamiento .FIT.

Sí, en cualquier momento desde tu cuenta. Mantienes el acceso hasta el final del periodo pagado.

No. Spartan Training App es una herramienta de entrenamiento independiente del coach Richard Hynek y no está afiliada ni respaldada por Spartan Race, Inc.